パワーブリーズを始めて1週間

2022年8月25日

パワーブリーズで呼吸筋をトレーニングし始めて1週間が経ちました。

最初は1セット10回からスタートしましたが、今日からは本格的に30回でやっていこうと思います。

まだ1週間しか経っていませんがなんとなく、喉が広がったような感覚というか、深呼吸をした時に以前より多く空気を吸えている気がしています。

手軽に続けられるがいいですね。

この調子でさらに続けていこうと思います！