パワーブリーズ【負荷1】へ

2022年9月8日

パワーブリーズを負荷０から少しずつ続けてきましたが、負荷０での1セット30回がだいぶ楽に出来るようになってきたので、負荷を上げることにしました。

試しに負荷0.5ぐらいで問題なく出来たので負荷1まで上げてやってみました。

少し吸い込みにくくなって負荷を感じることが出来たので負荷1で1セット30回をまた続けていくことにします。

最初は負荷0でも30回が辛くて10回や20回でやってきたのが負荷を上げても30回出来るようになっているので、効果が出ているのだと思います。

この調子で頑張ります！